TRANSFORMEZ VOTRE VIE ET BOOSTEZ VOTRE MENTAL APPRENEZ  AINSI À : 

 

 

Gestion du Stress & Anxiété

 

Mieux gérer votre stress grâce à des techniques de relaxation et de respiration.

Apprenez à mieux respirer et à retrouver le contrôle de votre vie.

Amélioration de la qualité du sommeil

Trouvez les solutions adaptées pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouvez un sommeil réparateur et régénérateur.

Préparation à la maternité

Préparez sereinement l'arrivée de votre bébé en travaillant sur la détente et la gestion des émotions et la douleur.

Foire aux questions

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie permet de travailler autant sur le corps que sur l’esprit grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.

 

La sophrologie s'adapte à tous les âges et vous permet d’atteindre un état de bien être optimum mais surtout d'atteindre l’objectif que vous déterminerez lors de la première séance, qu’il soit personnel ou professionnel.

Pour qui est destinée la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être au quotidien, que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil, préparer un événement important. La sophrologie s'adapte à tous les ages.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Séance Individuelle Adulte & Enfant

Au cabinet ou en Visio

Durée : 1h

Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin de bien comprendre votre problématique et les effets indésirables qu’elle cause dans votre vie.

Cet échange vous permet de définir un objectif.

Un protocole adapté est ensuite créé pour les séances de suivi afin de vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif. Les exercices varient d’une séance à l’autre vous permettant de vous constituer votre véritable défense au Stress. Ces exercices vous serviront ensuite pour le restant de votre vie.

Pour les enfants : l’échange nous permet de comprendre le besoin de l’enfant et du parent.

Le protocole s’adaptera alors à l’âge de l’enfant. Les exercices seront pratiqués de manière ludique afin d’intéresser l’enfant à être à l’écoute de son corps et à sa respiration.

Les séances de Sophrologie sont-elles efficaces en visio ?

Les séances de Sophrologie en visio sont aussi pratiques qu'efficaces.

Elles vous permettent de profiter des bienfaits de la sophrologie tout en s'adaptant à votre mode de vie et à vos contraintes.

 

“La sophrologie m'a permis de mieux gérer mon stress et mes angoisses. Nazira est une professionnelle attentionnée et compétente. Je recommande ses services à tous ceux qui cherchent un mieux-être et un réel changement dans leur vie.”

— K.M  SEPT 2023

Contact

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'information au 06 03 75 52 95 ou pour prendre rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche vers le mieux-être.

Localisation

Nazira DAVID SANDOZ

Adresses des Cabinets:

- Cormeilles en parisis: 13 rue Gallieni

- Herblay sur seine: 25 rue d'Argenteuil

- Argenteuil: 28 rue de seine

Qui suis-je ?

Nazira DAVID SANDOZ , Je suis passionnée par mon métier et j'ai à cœur d'accompagner chaque personne vers un mieux-être au quotidien. La sophrologie est une méthode douce et efficace pour retrouver la paix et le calme.