Retrouvez des nuits reposantes grâce à la sophrologie

La sophrologie permet de travailler autant sur le corps que sur l’esprit grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.

La sophrologie s'adapte à tous les âges et vous permet d’atteindre un état de bien être optimum mais surtout d'atteindre l’objectif que vous déterminerez lors de la première séance, qu’il soit personnel ou professionnel.

La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être au quotidien, que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil, préparer un événement important. La sophrologie s'adapte à tous les ages.

Séance Individuelle Adulte & Enfant

Au cabinet ou en Visio

Durée : 1h

Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin de bien comprendre votre problématique et les effets indésirables qu’elle cause dans votre vie.

Cet échange vous permet de définir un objectif.

Un protocole adapté est ensuite créé pour les séances de suivi afin de vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif. Les exercices varient d’une séance à l’autre vous permettant de vous constituer votre véritable défense au Stress. Ces exercices vous serviront ensuite pour le restant de votre vie.

Pour les enfants : l’échange nous permet de comprendre le besoin de l’enfant et du parent.

Le protocole s’adaptera alors à l’âge de l’enfant. Les exercices seront pratiqués de manière ludique afin d’intéresser l’enfant à être à l’écoute de son corps et à sa respiration.

Les séances de Sophrologie en visio sont aussi pratiques qu'efficaces.

Elles vous permettent de profiter des bienfaits de la sophrologie tout en s'adaptant à votre mode de vie et à vos contraintes.